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  • 《美.肌.食:最適合東方女性的美肌營養調理方法》美肌????養???? ???????「食?方」????



    一本教妳吃出美貌的「飲食聖經」



    身為女性,不管是誰都希望常保年輕。女人如果被說看起來比實際年齡小,即使只有小一歲,那一整天就會高興到合不攏嘴、體會身為女人的充實感與滿足感。這樣形容雖然有點誇張,但對女性來說,「常保年輕」就是這麼重要、這麼有意義的一件事。



    判斷年齡的依據有很多,女性在外形上給人「年輕」的第一印象,是有原因的。關鍵因素就在於「肌膚很美」!美麗肌膚是女性展現魅力的最重要之處,某種意義說來,肌膚就是女人的武器。



    各位之中,一開始抱著自我放逐的態度,認為「已經上了年紀,有一些皺紋也是沒辦法的事」的人,應該不少。但是,肌膚年齡與實際年齡其實沒有一定的比例可言。一開始就抱持「年紀到了就會有皺紋」這種自我放棄的想法、什麼努力也不做的人,跟每天想盡辦法維持年輕的人,她們的差異在5年後、10年後就會見分曉。



    同年齡的人,因外貌而產生的感覺年齡差別,最多可以差到20歲!所以身為女性,真的不能什麼努力也不做!



    至於打造美麗肌膚的捷徑是什麼?正確答案就是「好好攝取必要的營養素」。對美容或健康議題有所涉獵的人可能會懷疑:「就只有這樣?」然而,營養療法提及的營養攝取,並不是單純以「對身體好」、「對健康有益」這種不痛不癢的角度切入。本書中所謂的營養療法,是以「細胞層級」的營養狀態為基礎,去探究各種症狀的原因,並透過好好攝取必要營養素,達到改善皮膚症狀、讓症狀痊癒等目的。



    好好攝取必要營養素的話,臉上產生的斑點、皺紋,甚至鬆弛,都能被修復還原到最初的美麗狀態。請好好按照本書的建議去做,往「白.透.亮的好感肌美人」目標邁進吧!



    本書特色



    想要擁有白皙、水嫩、緊緻的好感肌,用吃的就做得到

    一起來見證營養療法的神奇魔力,讓妳吃出絕世美肌




    營養療法有助於黑斑淡化、毛孔隱形、窈窕輕盈不水腫、解決生理期問題、告別偏頭痛、秀髮烏黑亮麗,讓妳的臉蛋像打了蘋果光......本書告訴妳應該具備的美容保養常識,從根本問題上解決惱人的肌膚瑕疵,由內而外補充必需的營養,做個真正水噹噹美人。

















    • 作者介紹







      定真理子 (Jo Mariko)



      新宿溝口診所 營養諮詢總監

      暢銷排行

      透過營養療法克服自身的不孕症(現在是兩個孩子的媽),以此為契機進修分子整合營養醫學。現在除了擔任新宿溝口診所的營養諮詢師,還以講師的身分參與針對醫療相關同業或一般女性大眾所舉辦的分子矯正營養醫學講座與研討會。擅長針對美容、抗老、減重、不孕症治療、育兒等女性煩惱進行營養指導。著有《35歲後的營養療法:改善『懷孕體質』的飲食方法!》(青春出版)、《醫師也力行──養出健康的孩子的飲食法》(WANI BOOKS)。



      山本博意 (Yamamoto Hiroyoshi)



      精美皮膚科診所 院長



      日本聖瑪麗安那醫學大學醫學系畢業。於千葉大學附設醫院與其系列醫院期間,學習麻醉甦醒、全身管理、外科技術等。擔任東京厚生年金醫院、松戶市立醫院、大型美容外科診所醫生後,到美國研習。在美國期間學習美容醫療方面第一手技術。回國後,以肌膚再生、肌膚壽命延續等觀念為出發點,開設精美皮膚科診所。導入世界級的醫療雷射儀器,藉由數個不同功能的雷射機器相互搭配,進行最先進的雷射再生治療,並導入營養療法到實際的治療過程,成效卓越。

















    美.肌.食:最適合東方女性的美肌營養調理方法-目錄導覽說明





    • 第1章

      打造美麗肌膚!營養療法 25

      理想水嫩的肌膚來自正確的營養攝取 26

      打造美肌的七大營養素

      NO.1 蛋白質 30

      NO.2 鐵 34

      NO.3 維生素C 38

      NO.4 鋅 40

      NO.5 維生素A 42

      NO.6 維生素E 44

      NO.7 維生素B群 46



      column 美麗導航

      (1) 紫外線對策 48/

      (2) 正確的肌膚保養 50/

      (3) 選擇營養補給品 82

      (4) DHEA 110/

      (5) 幽門桿菌 134



      美容皮膚科雷射治療導入營養療法的理由 52

      精美皮膚科診所的改善實例

      case 1 55/case 2 56/case 3 84/case 4 85/case 5 86



      第2章

      推薦營養療法式的醫療級減重法 57

      用營養療法瘦出美麗 58

      以更升一級的凍齡美女為目標 76

      打造美肌、幫助代謝的 蛋白質 77

      有效達到美容與抗老效果! 胺基酸 78

      40歲以上女性必看!具脂肪燃燒效果的 肉鹼 79

      提高減重成效、讓人重返年輕的營養素 輔酶Q10 80

      打造水潤美肌的 軟骨素/葡萄糖胺 81



      第3章

      控制女性荷爾蒙 成功抗老! 87

      用營養療法克服女性特有的不適 88

      透過正確的營養補給來協助女性荷爾蒙 94

      製造女性荷爾蒙的營養素

      (1) 膽固醇 94

      (2) 異黃酮 96

      (3) 維生素E 98

      (4) 蛋白質、維生素C、泛酸 100

      (5) 蛋白質、鈣、鎂 102

      不同年齡層的女性荷爾蒙對策 104



      第4章

      令人恍然大悟的美容常識&非常識拍賣 111

      Q.攝取蛋白質時,豆腐比魚好?魚比肉佳? 112

      Q.採取養生蔬食就能變美麗嗎? 114

      Q.疲勞的大腦需要甜食的幫助......真的是這樣嗎? 116

      Q.果菜汁一定對健康有益嗎? 118

      Q.吃富含膠原蛋白的魚翅,皮膚就能水潤有彈性嗎? 120

      Q.到便利商店買東西,三角飯糰比炸雞塊好嗎? 122

      Q.水果因為含有大量維生素,拿來當點心應該不錯吧? 124

      Q.要慢跑的話,用餐前空腹時是最有效的? 126

      Q.使用蛋白質營養補給品會變成六塊肌的健美先生嗎? 128

      Q.維生素C攝取過多的話會隨尿排出,形同浪費? 130

      Q.膽固醇是健康的大敵? 132

      我的「營養日記」就像這樣送禮 135 /成為理想女性的方法 136



      第5章

      各種惱人症狀的營養療法 137

      美容篇

      1. 青春痘 138

      2. 皺紋、鬆弛 140

      3. 黑斑、雀斑 142

      4. 粗糙、乾性肌膚 144

      5. 毛孔粗大、黑頭粉刺 145

      6. 美白 146

      7. 氣色不佳、暗沉 148

      8. 黑眼圈 149

      9. 頭髮的彈力、髮質稀疏、白頭髮 150

      10. 指甲 152

      11. 牙齒 154



      女性的煩惱篇

      1. 生理痛 156

      2. 生理不順、無排卵月經 158

      3. 經前症候群 159

      4. 想生小孩 160

      5. 懷孕、生產 162

      6. 性生活 164

      購物

      健康篇

      1. 花粉症、過敏性鼻炎 166

      2. 異位性皮膚炎 168

      3. 手腳冰冷 171

      4. 水腫 172

      5. 肩頸僵硬 173

      6. 便秘、腹瀉 174

      7. 頭痛、偏頭痛 176

      8. 憂鬱症 178

      9. 焦慮、情緒控制障礙 181

      10. 失眠 183

      11. 提高注意力 184

      12. 壓力 185

      13. 預防中暑、恢復疲勞 186

      14. 提高免疫力 188

      15. 眼疾、老花 189

      16. 嘴破 190

      17. 紅臉症 191

      18. 預防老年失智症 192

      19. 宿醉 193



      營養地圖 194

      後記 198

      滿額免運


















    編/譯者:吳乃慧
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:200

    出版地:台灣









新上市



商品訊息特點









  • 作者:定真理子,山本博意

    追蹤







  • 譯者:吳乃慧








  • 出版社:臺視文化

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2013/10/14








  • ISBN:9789575659943




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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卸任十六年的李登輝前總統,又在出手教訓現任總統了。這次,李是出口轉內銷,透過日本媒體的訪問,把蔡英文總統痛批了一頓,從內政、外交、經濟到兩岸,無一不被砲火波及,蔡的臉頰也多了好幾道掌痕,火辣辣的! 李登輝對在他後面的幾位總統都沒有好臉色,陳水扁與親民黨主席宋楚瑜會面後,李罵扁「請鬼拿藥單」;馬英九與大陸國家主席習近平會面後,李罵馬「不知誰選他當總統?」用字非常辛辣,充滿了怨尤。 今年五月,蔡英文接掌大位,李登輝對這位視之如女的總統,似乎較為友善。七月間,蔡因施政乖離,引發民怨,民調開始下滑,李還為她緩頰,認為沒有什麼關係,上任有很多事情要做,只要奮鬥就能解決問題。 言猶在耳,三個多月後,李登輝卻翻臉,對蔡英文下重手,一批她沒有決斷力與勇氣推動內政改革,二怪外交新南向政策「不知要做什麼」,三罵兩岸「維持現狀」主張背離民心,得不到支持,最後則酸蔡的支持度將持續下掉。 李登輝之所以痛批蔡英文,最主要的原因,就是蔡的冷淡,引發李的不快。四年前總統選舉時,李為蔡站台助選,關係密切;今年大選時,蔡為吸納中間選票,與李保持距離,當選後也沒有時常請益,互動很少。 尤其,蔡英文在兩岸政策上,一昧打「維持現狀」模糊牌,卻不提一邊一國或台獨建國,更令獨派勢力高度不滿。為了平息深綠人士的不滿,蔡對政府人事做了一些安排,唯獨沒有找李登輝談談,不滿情緒只好藉由外媒發洩。 然而,李登輝大罵蔡英文一頓後,若就此判斷兩人完全鬧翻,恐怕也言之過早。 別的不說,李辦人士面對外界詢問,非常低調,甚至還試圖打圓場。看來,精於政治權謀的李登輝,收放之間頗有拿捏,仍在期待蔡英文的回應。【中央網路報】

(中央社記者程啟峰高雄21日電)歲末送暖,高雄百貨及飯店愛心不落人後,環球購物中心新左營車站店公益耶誕樹日前點燈,為唐寶寶募集耶誕禮物;君鴻酒店也推出「天使樹」慈善活動,為家扶兒募集耶誕禮物。

環球購物中心(Global Mall)新左營車站店18日晚間在台鐵新左營車站大廳舉辦「公益點燈X唐氏許願活動」,活動圓夢大使梁一貞與唐寶寶同台為公益耶誕樹點燈,號召各界為唐氏症寶寶募集耶誕禮物。

天之(酉每)生技公司當場捐出平板電腦,拋磚引玉,期盼更多善心人士共襄盛舉;梁一貞也在現場獻唱並為粉絲簽名,場面溫馨。

這項活動募集的耶誕禮物將於12月24日平安夜晚會上捐贈給唐寶寶,環球購物中心新左營車站店當晚也將加碼捐出新台幣1萬元。

另外,位於高雄85大樓的君鴻國際酒店與南高雄家扶中心再度攜手舉辦年度慈善活動「天使樹」,即日起至12月14日預計募集500份禮物,讓家扶中心小朋友開心過耶誕,業者請大家發揮愛心,踴躍響應。1051121

下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨網新聞中心 日本福島縣發生 7.3 級地震。 圖片來源:星島日報 NHK 截圖

日本東北部福島縣發生芮氏規模 7.3 地震,至少 2 人受傷。當局發出海嘯警告,根據日本氣象廳,海面上可能出現 1 至 3 公尺海浪,並已在福島縣南部的磐城市,發現第一波海嘯,政府指示沿海民眾往高地暫避

《星島日報》報導,地震發生當地時間 22 日清晨 5 時 56 分,震源深度 10 公里。福島及宮城都有強烈震感,當局呼籲住在沿岸的居民疏散到高地暫避。日本放送協會指,福島縣內有兩人輕傷,其中福島市一名 60 多歲男子,地震時被玻璃割傷。

受地震影響,東北及東海道新幹線列車一度停運。福島及新潟縣合共有超過 1600 戶停電。當局正檢查福島第一、第二核電廠以及其他核電廠,暫時未發現有異常情況。東京電力公司位於當地的核電廠,曾經在 2011 年「311 大地震」中損毀,並導致輻射外洩。

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