每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 BS 飯店 - 釜山
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 31 間禁煙客房
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 平面電視
鄰近景點
- 位於Choryang
- 漢王博物館就在附近
- 釜山港客運總站就在附近
- 40 階文化旅遊主題街道就在附近
- 釜山近代博物館就在附近
- 釜山塔就在附近
- 龍頭山公園就在此區域
- 世界航海模型展示廳就在此區域
- 富平罐頭市場就在此區域
- 國際市場就在此區域
- PIFF 廣場就在此區域
- 傑信德公園就在此地區
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨網記者楊伶雯 台北
NCC 目前手上握有「中嘉」、「TBC」和「東森電視」等三大媒體交易案，主委詹婷怡今 (18) 日重申，由於不同的併購原因不同，將會秉持嚴謹程序，依照法令在「合理時間」內審查，她同時表示，反媒體壟斷法版本草案預計在農曆年後提出，這些重大媒體交易案不會等「反媒體壟斷法」立法後才處理。
詹婷怡表示，每件併購案背後的原因和特性都不同，除當事人權益外，還牽涉公眾利益或國家安全，所以都會在法令允許範圍內嚴謹審查，但同時也要顧及當事人權益、多元價值、媒體自由等，絕對不會倉促處理。
詹婷怡說，NCC 將依既有法令和先前審查的原則來審查，以去年 12 月送來的交易案來說，至少要經過 1 場公聽會、聽證會和至少兩場學者的諮詢會議，主要就是要維護公眾利益、多元價值、媒體自由和國家安全。
至於三大媒體交易案是否要等反媒體壟斷法立法後才處理? 詹婷怡指出，反媒體壟斷法主要是是落實過去處理原則，且彌補不足的部分，即使沒有完成立法，還是可以透過內部審查來確立，三大交易案主要是與媒體壟斷、或是資金來源、股權結構等相關，NCC 一定會秉持市場秩序維護原則審慎處理。
詹婷怡說，廣電法制部分，由於廣播電視法、衛星廣播電視法、有線廣播電視法 (俗稱三廣法) 部分條文去年 1 月才公布施行，近半年來持續積極制訂相關子法，並檢討過去施行的各項廣電規管法規，以扶持電視文化產業發展、健全有線電視上下游產業秩序、確保聽觀眾收視聽權益、促進產業跨平台的公平競爭為工作重點，包括授權與頻道上下架爭議調處，都會秉持維護消費者權益及市場秩序立場積極處理。
她強調，除了各界關注的幾件重大媒體併購案，將以嚴謹審查程序及相關法令規範進行審查之外，同時也將在近期內提出「媒體壟斷防制與多元維護法」草案，落實維護資訊及意見自由、保障新聞專業自主、促進多元文化均衡發展的立法精神。
最適合老人家的運動有那些？標準答案旅店可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活部落客推薦出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
價格4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理體驗╱記者鄧桂芬
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